Principalul fel in care un antrenor personal te poate ajuta este prin a iti furniza informatiile corecte in legatura cu tot ceea ce tine de atingerea scopurilor tale, indiferent care sunt acestea.
De prea multe ori informatiile intalnite in mass-media, de la prieteni sau cunostinte sunt complet eronate sau se aplica doar in cazuri particulare. Citeşte mai departe…

Pentru a evidentia mai clar problema dietelor de slabire, luam exemplul unei femei de 60kg cu un procent de grasime corporala de 25%. Asta inseamna ca greutatea sa corporala fara grasime este de 45kg. Dorind sa slabeasca ea incepe o dieta stricta si dupa cateva saptamani cand se urca din nou pe cantar constata ca a slabit 5kg.

Pare sa fi avansat in directia dorita, sa fie cu un pas mai aproape de tintele dorite. Dar este aceasta realitatea?

Citeşte mai departe…