Principalul fel in care un antrenor personal te poate ajuta este prin a iti furniza informatiile corecte in legatura cu tot ceea ce tine de atingerea scopurilor tale, indiferent care sunt acestea.
De prea multe ori informatiile intalnite in mass-media, de la prieteni sau cunostinte sunt complet eronate sau se aplica doar in cazuri particulare. Citeşte mai departe…

Pentru a evidentia mai clar problema dietelor de slabire, luam exemplul unei femei de 60kg cu un procent de grasime corporala de 25%. Asta inseamna ca greutatea sa corporala fara grasime este de 45kg. Dorind sa slabeasca ea incepe o dieta stricta si dupa cateva saptamani cand se urca din nou pe cantar constata ca a slabit 5kg.

Pare sa fi avansat in directia dorita, sa fie cu un pas mai aproape de tintele dorite. Dar este aceasta realitatea?

Citeşte mai departe…

Articolele din sectiunea ‘Puterea corporala‘ se refera la mai mult decat simpla putere fizica a individului respectiv la capacitatea lui de a manipula diferite greutati, chiar la mai mult decat simpla sanatate sau vitalitate a acestuia. Puterea corporala reprezinta, in acceptiunea utilizata in articolele ce urmeaza, preluarea controlului in mod constient a felului in care organismul nostru se schimba si evolueaza de-a lungul timpului. Fie ca realizam acest lucru sau nu, structura corpului nostru este in continua schimbare.  In mod regulat celule mor si sunt inlocuite de altele noi fara aportul nostru constient. Citeşte mai departe…